压抑情绪是一种普遍存在的不良社会心理状态。在心理学中，它指的是个人在受挫之后，并未将变化的思想和情感进行释放和表达，而是将其压抑在内心深处，不愿承认烦恼的存在。虽然压抑可以在一定程度上减轻短暂的焦虑，但它并不会完全消失，而是转化为一种潜意识状态，从而使人的心态和行为变得消极和古怪。

那么，当我们心情压抑时应该怎么办呢？以下是一些方法：

1. 转移情绪：当我们感到心情压抑时，可以学会转移情绪。将影响我们心情的事情暂时放到一边，将时间花在其他事情上，这样我们的情绪就会逐渐淡化。经过一段时间后，我们可能会发现让我们感到压抑的事情已经不再引发负面情绪。因此，我们可以趁此机会去处理其他事情，这样我们的情绪会好转很多。

2. 进行喜欢的活动：在平时，我们应该培养一些兴趣爱好，因为兴趣爱好可以增添生活的乐趣。如果我们除了工作之外没有其他事情可做，很容易让心情变得烦躁。单调乏味的生活会让我们感到无趣，甚至导致心情低落和压抑。因此，如果我们有多余的时间，可以多做一些自己喜欢的事情，这样不仅能让我们感到愉悦，还能结识到新朋友。

3. 保持豁达心态：频繁地压抑情绪对身心健康会造成一定的伤害，而情绪受情绪激素的影响较大。一般来说，心情压抑的人心胸不够开阔。为了赶走压抑，我们必须学会开朗、学会豁达。当面临困难时，不要害怕吃亏，尽自己最大的能力去帮助身边需要帮助的人，这样不仅可以建立更好的友谊，还能在我们遇到困难时获得别人的帮助。因此，保持豁达的心态会让我们更加快乐。

4. 持续学习和充实自己：如今社会发展迅速，每个人都需要不断学习，跟上时代的步伐。当我们遇到新知识或措手不及时，如果无法应对，很容易感到沮丧和心情低落。因此，只有不断学习和充实自己，才能与时俱进，提高自己，否则工作中就容易受阻。所以，我们应不断用知识来充实自己，持续学习。

以上是关于如何应对心情压抑的介绍，希望对您有所帮助。