贪睡：身体隐患的重要预警信号

睡觉是一件令人幸福的事情。特别是在秋季容易感到疲倦的季节，许多人都喜欢贪睡，放假时更是不愿早起。然而，贪睡并不是好现象，它可能预示着身体出现问题。一些专家指出，贪睡常常伴随面色苍白或贫血。下面我们来看一看贪睡与哪些疾病有关。

1、贫血

危险征兆：贪睡伴面色苍白

虽然在现代社会中，由于营养充足，贫血的情况相较过去减少了，但仍然不容忽视。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。尽管现代食物丰富，但由于吸收和烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不足，可能导致贫血的发生。

解困计谋：补充铁元素。出现上述症状时，可以到医院检查血常规或贫血四项，从而明确诊断。同时尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时可以给予铁剂治疗。

2、大脑严重缺氧

危险征兆：贪睡且反应迟钝

长期大脑缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候甚至看起来有点“发呆，反应迟钝”。

大脑是人体的支配中心，其耗氧量占全身总耗氧量的25%！现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

解困计谋：深呼吸。需要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。改善工作环境，通风，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等，有利于改善大脑供氧情况。

3、肝功能问题

危险征兆：贪睡且皮肤发黄

最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学等不再强制检查乙肝。许多人终于放松了对乙肝的担忧，开始积极应酬，但却逐渐感觉身体疲劳，还伴随着皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等症状。

4、糖尿病可能在发生

危险征兆：贪睡且难以睡醒

除了引起困倦、乏力、嗜睡外，长期大脑缺氧还可能导致身体其他部分疲劳，总感觉睡不醒。事实上，糖尿病患者出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为糖尿病是一种代谢疾病，其症状多种多样且缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。

定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动。如果血糖达到临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断并积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

5、睡眠性呼吸障碍

危险征兆：贪睡且鼾声如雷

睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚还伴随着鼾声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下