范书英
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哺乳期补钙补多久
发布时间：2023-09-01
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宝宝哺乳期，人越来越瘦，营养跟不上补钙。哺乳期补钙需要多长时间？
补习尽量不要摄入过多的钙。可以带半年以上。当然，孩子断奶后，妈妈体内的钙元素会慢慢恢复。同时，也可以多吃肉类和鸡肉类食物。平时也可以晒晒太阳，促进钙的吸收。还可以多吃豆制品和乳制品，对补钙也有很大的作用。
哺乳期多长时间补钙取决于自己的身体状况。如果你觉得自己不缺钙，身体又好，就不需要补充太多。身体也是一种负担，不容易消化。所以，要看你个人情况。除了补钙，你还应该在日常饮食中实现全面均衡的营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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