龋齿是一种牙齿表面发生的蛀牙，它会导致牙齿变脆、易碎和失去咀嚼功能。为了保持口腔健康，清洁口腔是非常重要的。以下是一些清洁口腔的方法：

1.刷牙：每天早晚用牙刷和牙膏轻轻刷牙，去除口腔中的食物残渣和细菌。

2.漱口：用盐水或者漱口水漱口，可以杀死细菌并缓解疼痛。

3.定期检查：定期到牙医处进行检查，及时发现龋齿问题并进行治疗。

4.注意饮食：少吃糖果、饮料等易导致龋齿的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物。

5.使用药品：如果有严重的龋齿问题，可以使用口腔药物来帮助修复龋齿。

总之，保持良好的口腔卫生习惯是预防龋齿的关键。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询您的牙医。