早泄是男性性功能障碍的一种，常见于年轻男性。以下是一些可能有用的方法：

1. 建立良好的生活习惯：保持健康的饮食和充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助增强身体素质，改善血液循环，缓解焦虑和紧张情绪。

3. 减少刺激：避免过度使用手机、电脑等电子产品，不要抽烟喝酒等刺激性物质。

4. 改变性行为方式：尝试不同的性行为姿势，减少快速射精的频率，或者使用延迟射精药物等。

5. 心理治疗：咨询专业心理医生进行心理治疗，了解自己的情感状态和思维模式，找到合适的治疗方法。

需要注意的是，早泄是一种病态现象，不能仅凭个人努力就能够解决。如果症状严重影响日常生活和工作，建议及时就医寻求专业治疗。