谢洋春
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跳蹲剧烈运动后膝盖疼怎么办
发布时间：2023-09-01
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昨天在运动课上，我参加了蹲姿比赛。今天，我感觉膝盖疼。剧烈下蹲后膝盖疼怎么办？
剧烈运动后的膝盖疼痛可能是由膝盖韧带和肌肉拉伤引起的。可以在医生的指导下休息吃一些排骨汤或者服用一些有利于韧带和关节恢复的药物，如阿法骨化醇软胶囊、藤黄健骨片、氨基葡萄糖胶囊等。禁止饮酒，忌食辛辣刺激性食物，避免长时间站立和在寒冷环境中久坐。
患者主要是剧烈运动后膝盖疼痛。目前患者注意休息，可以局部冷敷，也可以在医生建议下使用非甾体类消炎止痛药止痛。同时，患者要注意关节护理，不做重体力劳动，不爬楼梯。需要时可以用护膝来保护膝关节。在此期间，不要进行负重活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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