康云鹏
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啤酒肚怎样减掉？
发布时间：2023-09-09
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如何减掉啤酒肚？
失去啤酒肚，其实就是失去生活习惯和饮食习惯。首先，你要注意多运动。饮食上最好选择清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，少吃胆固醇高的食物。吃烟酒，作息规律，不熬夜，放松心情，有利于减掉啤酒肚。
一旦出现啤酒肚，首先要禁止饮酒，尤其是啤酒。啤酒肚出现后，由于腹部皮下脂肪较厚，需要在饮食上控制脂肪的摄入。不能吃高脂肪食物，也不能吃高糖饮食。平时要加大运动量，腹部脂肪可以用来做仰卧起坐。特殊情况需要手术治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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