如果您的孩子5岁，出现了营养不良的情况，以下是一些建议：

1. 增加孩子的食物摄入量：增加孩子的食物摄入量可以帮助他们获得足够的营养。您可以尝试添加更多的蔬菜、水果、全麦面包和谷物等健康食品到他们的饮食中。

2. 提供高质量的蛋白质：蛋白质是孩子生长和发育所必需的营养素之一。您可以给孩子添加鸡肉、鱼、豆类等高质量蛋白质来源。

3. 确保足够的水分：保持孩子充足的水分摄入非常重要，因为它有助于维持身体机能和促进新陈代谢。您可以给孩子提供足够的水来保持身体水分平衡。

4. 定期进行体检：定期进行体检可以帮助您了解孩子的健康状况，并及时发现任何潜在的健康问题。

5. 咨询医生：如果您认为孩子的营养不良问题严重，请咨询医生。医生可以帮助您制定适当的治疗计划和饮食建议。

希望这些建议对您有所帮助！