脱发是一种常见的问题，但并不是所有人都会出现脱发。以下是一些可能导致脱发的原因和建议：

1. 遗传因素：有些人天生就比较容易脱发，这可能与基因有关。

2. 营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养物质可能导致头发脱落。

3. 压力：长期的精神压力和焦虑可能会导致头发脱落。

4. 疾病：某些疾病，如甲状腺问题、药物副作用等也可能导致头发脱落。

如果你经常掉头发，建议你去看医生进行检查，以确定原因。如果是由于遗传或营养不良引起的脱发，你可以尝试增加蛋白质、铁、锌等营养物质的摄入量；如果是由于压力或疾病引起的脱发，你应该尽快寻求医疗帮助。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括饮食均衡、充足睡眠和减轻压力等。