如果身体排毒功能不佳，将会增加肝脏的排毒负担。专家建议，在夏季常饮用各种果蔬汁可以促进肠道润滑、排毒养颜，同时有助于保护肝脏和提升新陈代谢，有助于体重管理。那么，夏季有哪些果蔬汁适合排毒养颜呢？

1. 胡萝卜汁：经常饮用胡萝卜汁可能提高食欲，增强抵抗外界有害物质的能力，改善整体健康。胡萝卜汁还有助于促进造血功能，缓解胃溃疡症状，对哺乳期的妈妈来说，有益于乳汁质量。

2. 黄瓜汁：黄瓜汁富含糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可促进新陈代谢，增加肠道蠕动，促进排便，降低胆固醇，同时清除血液中的有害物质。

3. 西瓜汁：夏季必不可少的西瓜汁富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、氨基酸、苹果酸和矿物质等，是清凉解暑、排毒美容的理想选择。

4. 西红柿汁：西红柿汁富含柠檬酸和苹果酸，有助于改善新陈代谢，促进胃液分泌，帮助消化油腻食物。此外，它还富含维生素C，是强大的抗氧化物质，对于美白和抗衰老有益。可以加入蜂蜜以提升口感。

5. 苹果汁：苹果汁富含全面且易于消化吸收的营养，黄酮类和多酚类化合物具有抗癌作用，同时有助于提升记忆力、智力，具有止泻和通便的功效，还能降低血压。

6. 桃汁：桃子对治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等症状有帮助，可滋阴润肺，补充铁元素，改善贫血，促进血液循环，使肤色更加红润。

7. 梨汁：梨汁有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的作用，适用于热病引起的干咳、口渴、便秘等症状。其中的B族维生素能提升心肌活力，降低血压，果胶有助于促进消化和通便。

此外，温馨提醒：饮水是最快速的排毒方式，水有助于稀释毒素，随着体内循环代谢，带走一些有害物质。每日喝足够的水量对女性来说同样重要，就像化妆品和包包一样值得热爱，建议每日饮用8杯水。