我们可以通过保持外阴清洁、及时清洗内裤、穿着宽松透气的裤子、注意性生活卫生、坚持体育运动锻炼、保证充足的睡眠、保持心情愉悦、饮食隐隐科学以及安排合理的性生活等方式来达到有效降低阴道炎这种妇科疾病发病几率的效果。

阴道炎对于女性朋友来说是一种非常常见的妇科疾病，阴道炎的发生会导致女性患者朋友出现外阴瘙痒灼痛、阴道分泌物增多、性交痛以及异味等病症表现，这些病症表现的出现不仅会影响到女性朋友的身体健康，同时还会给其正常生活造成很多的困扰，因此我们一定要注意做好阴道炎的预防工作。

为了达到有效预防阴道炎的效果，我们一定要从各种小细节方面开始着手：

1、保持外阴清洁对于阴道炎的预防而言有着重要的作用，保持外阴的清洁可以避免外界的病菌进入到阴道内部，从而防止阴道炎的发生。

2、注意性生活卫生也是我们在预防阴道炎的时候需要重视的事项，在性生活前后一定要注意做好及时的清洁工作。

3、及时更换清洗内裤也是女性朋友需要引起高度重视的事项之一，而且内裤一定要注意清洗干净，最好是在阳光底下暴晒。

4、为了能够预防阴道炎的发生，女性朋友还要注意保障充足的睡眠，及时纠正熬夜这种不良的生活作息习惯。

5、合理的性生活安排也是一种预防阴道炎的方式，女性朋友一定要注意性生活的频率，避免性生活过于频繁的情况出现。

6、积极参加体育运动锻炼也可以达到预防阴道炎的效果，因为坚持体育运动锻炼可以帮助我们提高自身的抵抗力和免疫力。

7、保障饮食营养科学，在日常生活要尽量少吃或者是不吃一些过于油腻、辛辣刺激以及生冷类的食物。

8、养成良好的卫生习惯，注意及时清洗自己的双手，这样可以有效避免大量的病原微生物淤积在我们的手部。

9、尽量穿着一些宽松透气的裤子，这样可以有效防止病菌的生长繁殖，那么自然就可以有效预防阴道炎的出现。

10、保持心情的愉悦可以帮助我们增强自身的免疫力，那么自然就可以降低阴道炎的发病几率。

以上就是我们在预防阴道炎的时候所需要掌握的一些知识的介绍，通过上面的介绍我们可以认识到阴道炎的预防需要我们从生活中的各个细节方面开始做起，养成良好的生活行为习惯以及饮食习惯，不仅可以帮助我们预防阴道炎，同时还可以预防很多其他的一些疾病。