母艳蕾
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哺乳期妈妈需要补锌吗?
发布时间：2023-09-01
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我和我丈夫结婚三年了。去年，我们有了一个孩子。现在宝宝刚满一个月，还在哺乳期。第一次带宝宝，不知道母乳喂养的孩子需要哪些营养元素。所以我想问一下，有过哺乳经历的妈妈们，哺乳期的妈妈需要补锌吗？
如果哺乳期的妈妈营养均衡，大部分不会出现缺锌症状。一般锌多存在于肉、蛋和蔬菜水果中，所以哺乳期的妈妈可以注意营养均衡，一般不需要补锌。一般哺乳期的妈妈可以补钙，有助于促进身体的恢复，也有助于防止孩子缺钙。
如果哺乳期缺锌，还是遵医嘱积极安排用药调理比较好，没有压力。建议多吃新鲜蔬果或口服液，但要多注意调理身体和心情，检查饮食和睡眠是否正常，平时不要熬夜，多注意卫生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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