白内障是一种常见的眼部疾病，预防白内障需要注意以下几点：

1. 避免长时间暴露在强光下，比如看电视、使用手机等。

2. 保持良好的生活习惯，多喝水、少吃盐、戒烟限酒等。

3. 定期进行眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病。

4. 保持正确的用眼姿势，不要过度用眼或者长时间盯着屏幕。

5. 合理饮食，摄入足够的维生素A、C、E等营养物质。

6. 注意个人卫生，避免接触有害物质和污染物。

总之，预防白内障需要从多个方面入手，包括日常生活习惯、健康饮食、定期检查等。同时也需要及时就医并按照医生的建议进行治疗。