芒果，一种备受欢迎的水果，属于深色水果类别，富含丰富的营养价值，包括糖分、维生素B族和维生素C等多种维生素，以及膳食纤维。特别值得一提的是，芒果富含维生素A和维生素C。

那么，芒果究竟有哪些益处呢？

芒果的益处：

1. 增强免疫力：富含维生素A和维生素C的芒果可以提高免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而增强免疫系统。

2. 有助于改善心血管健康：芒果中的维生素C可以降低胆固醇和甘油三酯水平，对心血管健康有积极作用。

3. 促进视觉健康：芒果富含维生素A，有助于维持正常视觉功能，促进视紫红质的再生。

那么，芒果过量食用会带来什么后果呢？

芒果过量食用的可能后果：

1. 过敏反应：食用过多芒果后，可能会引发过敏反应，表现为口周和身体其他部位的瘙痒和红疹等症状，甚至可能出现打喷嚏、咽喉水肿、腹部绞痛、腹泻等症状，严重者甚至可能引发过敏性休克。

2. 消化不良：芒果富含大量蛋白质，过量食用可能导致饱腹感，影响胃肠道蠕动，从而引发腹胀和腹泻等不适症状。

以上是有关芒果的功效和过量食用可能的后果。希望这些信息对您有所帮助，祝愿您拥有愉快的生活和健康的身体。