大暑，属于二十四节气之一，在中伏前后，是一年中最炎热的时候，同时也是阳气最旺盛的季节。因此，在养生保健方面，常有提到“冬病夏治”的观念，尤其适用于那些患有慢性支气管炎、肺气肿、腹泻、风湿痹证等阳虚证的患者，这是最佳的治疗时机。

对于这些慢性病患者，他们在夏季需要特别注意养生，尤其是防治措施。此外，对于普通市民而言，大暑并不意味着不能进行锻炼，而是应该选择适度的“慢”运动，如慢跑、散步、太极等，以维护身体健康。

考虑到大暑的高温和湿度，人们应该避免在闷热天气下过度运动，减少户外活动，尤其是中老年人，他们在高温季节参加高强度运动项目，如快跑和器械运动时要格外谨慎。

对于年轻人来说，夏季游泳是一项极佳的锻炼方式，有助于呼吸系统的健康，改善肺气肿等疾病。然而，游泳时间宜选择在早晨或傍晚，不宜在饭后一小时内进行，游泳前需要充分准备活动，以避免抽筋和感冒等不适。

总之，大暑是养生的好时机，尤其适合治疗冬季发作的慢性疾病。内服外用的治疗方法可帮助患者缓解症状，例如慢性支气管炎患者可以考虑内服金匮肾气丸、左归丸等药物，并外用一些药物贴敷于特定穴位，以根除或缓解疾病。

此外，在大暑气候中，饮食方面也需要注意。不宜饮水过多，而应该缓慢地喝少量水，尤其对于肠胃不好的人，喝暖水是最佳选择。多食清淡的食物，如蔬菜、水果、度暑粥等，有助于清暑降温，同时维持身体的营养平衡。

最后，养生专家建议大暑前后调整饮食，保持清淡多样化，多食富含营养的食物，适量摄入姜、葱、蒜、醋等食材，以增强免疫力和促进健康的消化。