压力是人类生活中常见的一种情绪体验，但过度的压力可能会对身体和心理健康造成负面影响。研究表明，长期处于高强度、高频率的压力下，可能会导致身体和心理上的负面反应，如焦虑、抑郁、睡眠障碍等。

具体来说，过度的压力可能导致以下几个方面的问题：

1. 神经系统紊乱：长期处于高强度、高频率的压力下，可能会导致神经系统紊乱，如失眠、头痛、肌肉疼痛等。

2. 心理问题：长期处于高强度、高频率的压力下，可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

3. 身体健康问题：长期处于高强度、高频率的压力下，可能会导致身体健康问题，如头痛、胃肠道问题等。

因此，建议尽量避免长时间处于高强度、高频率的压力下。适当减少工作和生活中的紧张情绪释放时间，并采取积极有效的应对策略，如调整工作和生活方式、寻求专业帮助等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解压力和改善身体健康。