抑郁症通常伴随情绪低落、消极思维、思维迟缓、缺乏动力、自责、饮食和睡眠问题，常伴随对身体状况的过度担忧和身体不适感，严重情况下可能会导致自杀倾向。为应对抑郁症，患者可以进行自我调理，参与自己感兴趣的活动，并增加摄入富含维生素B和氨基酸的食物，如谷物、鱼类、绿叶蔬菜和蛋类。但是否有一些水果适合抑郁症患者呢？

以下是一些有益的水果选择：

1. 香蕉：香蕉富含生物硷，有助于提升情绪和自信心。此外，它还是色胺酸和维生素B6的来源，有助于大脑产生血清素。

2. 樱桃：樱桃中的花青素可以促进愉悦感。研究表明，在情绪低落时食用樱桃可能比药物更有效。

3. 葡萄柚：富含维生素C的葡萄柚有助于维持红血球浓度和提高身体的抵抗力，同时也对抗压力。此外，维生素C在多巴胺和肾上腺素的合成中扮演关键角色。

4. 柑橘类水果：柑橘类水果，如橙、柚、柠檬等，不仅适合食用，还具有愉悦的香气，有助于提振情绪。

希望这些建议有助于改善抑郁症症状。