左肋骨是人体中的一个重要部位，但是它也可能会受到各种伤害和疾病的影响。如果您感觉左肋骨里面疼痛，建议您及时就医。

以下是一些可能有帮助的方法：

1. 观察疼痛情况：如果您的疼痛比较明显或者持续时间较长，建议您去医院进行检查，以确定疼痛的原因和程度。

2. 热敷或冷敷：如果疼痛较轻，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和肌肉僵硬。

3. 休息：适当休息可以帮助身体恢复，缓解疼痛。但是请注意不要过度休息，以免加重疼痛。

4. 药物治疗：如果疼痛严重或者持续时间较长，建议您去医院就诊，接受专业医生的治疗。

5. 改变生活方式：适当改变生活方式也可以缓解疼痛。例如适量运动、控制饮食、保持良好的睡眠等。

希望这些方法能够帮助您缓解左肋骨里面疼痛。如果症状持续或者加重，请及时就医。