俗话有云：“冬季品萝卜，夏季食生姜，四季养生健康常”。生姜主要以散寒驱风为主，通常用于治疗轻微感冒。此外，它还具有抑制肠胃细菌滋生的能力，生姜的功效多种多样。接下来，让我们一起了解一下生姜的益处和用途。

生姜的益处和用途

1、缓解牙周炎

当口腔不适、熬夜或其他原因引发牙周炎时，漱口生姜水可以有效减轻疼痛和炎症。

2、防止晕车

食用生姜可以减少恶心和呕吐，对于那些容易晕车的人来说，吃一些生姜可以缓解晕车的症状。研究表明，生姜干粉对于因运动引起的头痛、眩晕、恶心和呕吐等症状的缓解率高达90%，并且其效果持续时间长达4小时以上。

3、减轻腰肩疼痛

将毛巾浸泡在热生姜水中，然后拧干，多次敷于疼痛部位，可以显著减轻疼痛。

4、抗衰老

喝生姜水可以吸收其中的姜辣素和二苯基庚烷等物质，这些物质具有强大的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，使人看起来更年轻。

5、缓解感冒头痛

将双脚浸泡在热生姜水中，水位应能浸到踝骨为宜。浸泡时可以加入少许盐和醋，不断添加热水，直到脚部发红为止。这对于治疗风寒感冒、头痛和咳嗽有显著效果。

6、保暖抵御寒冷

生姜水有助于抵抗寒冷，促进血液循环，使全身温暖。在产生体热的过程中，有助于排除体内的寒气，有益于身体健康。

7、预防和治疗头皮屑

用热生姜水洗发可以有效预防头皮屑脱落。此外，经常使用热生姜水洗发对于治疗脱发也有一定效果。

温馨提示：

虽然生姜既是美食材料又是药材，但使用时仍需谨慎。有些人可能会因食用生姜而感到手脚发热，因此需谨慎饮用。