孕吐是许多孕妇在怀孕期间经常遇到的问题，以下是一些缓解孕吐的小窍门：

1. 喝水：喝足够的水可以帮助稀释胃酸，从而减轻孕吐症状。

2. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、酒精等。

3. 休息：保持充足的睡眠和休息，有助于缓解身体疲劳和压力。

4. 药物治疗：如果孕吐严重，医生可能会建议使用抗恶心药物或其他药物来缓解症状。

5. 心理调节：尽量避免过度焦虑和紧张，保持放松和平静的心态。

6. 食疗：可以尝试一些具有促进消化的食品，如酸奶、豆腐、香蕉等。

请注意，这些小窍门并不能完全治愈孕吐症状，如果症状严重或持续时间较长，请及时咨询医生。