白内障是一种常见的眼病，通常由于老年人长期暴露在强光下、眼部受伤或者近视度数过高等因素引起。以下是预防白内障的几个方法：

1. 保持良好的用眼卫生习惯，避免长时间使用电子产品和不当用眼。

2. 注意饮食健康，多吃蔬菜水果，避免摄入过多的盐和糖。

3. 保持适当的室内湿度，减少空调、电风扇等设备的使用。

4. 定期进行眼部检查，及早发现和治疗任何潜在的问题。

5. 如果已经患有白内障，要及时治疗并且遵医嘱进行治疗。

总之，预防白内障需要从生活习惯、饮食健康、眼部卫生等多个方面入手。如果出现任何异常症状，应及时就医并接受专业治疗。