秋季是胃病易发季节，特别对于患有慢性胃炎或胃溃疡的朋友，更需格外小心，以防旧病复发。中老年人身体各部分机能本身就在衰退，所以一旦得了胃病，平时更要注意保养并按时进行药物治疗。下面是秋季老人养胃护胃的几个要点：

首先，吃饭时要细嚼慢咽。这样不仅能增加唾液的分泌，有利于食物的消化吸收，还能避免粗糙食物进入胃中，减轻胃肠的负担，防止胃黏膜损伤。

其次，切忌暴饮暴食。暴饮暴食容易导致急性胃扩张，破坏胃的自我保护机制，从而引发胃病。胃病患者应该选择温、软、淡、素、鲜的食物，少吃多餐、定时定量，让胃中始终有食物中和胃酸，从而防止胃黏膜和溃疡面受损，减轻病情。同时，避免食用过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物。

吸烟和饮酒都会损害胃部。酒精会对胃黏膜造成较大的损伤，而吸烟中的尼古丁也会影响胃的正常功能，导致胃病的发生。吸烟者患消化性溃疡的风险比不吸烟者高一倍，治疗过程中吸烟者的溃疡愈合速度也较慢。因此，患有胃炎、胃溃疡等胃病的患者应该戒烟限酒，有利于疾病的康复和预防复发。

保持好心情对于防治胃病也很重要。情绪的稳定与胃病的发生和发展密切相关。愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病。因此，要保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。此外，加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，增强对季节变化的适应能力，有助于减少胃病的发生。

秋凉时昼夜温差较大，患有慢性胃病的人应该随着气候的变化适时增添衣物。睡觉时要盖好被子，防止腹部受凉引发胃病的复发或加重。同时，注意保暖下肢和足部，以防寒气从足下入侵，导致腹部脏器的气血失调。

饮食卫生也是预防胃病的重要措施。食用不洁或变质的食物后很容易引发急性胃肠炎。水果上可能残留有农药，因此食用前务必彻底清洗。胃病和幽门螺旋杆菌感染密切相关，传播途径可能包括不洁的餐具、牙具和食物等。因此，要特别注意"病从口入"，最好实行分餐制，保持良好的饮食卫生。

最后，要注意避免滥用止痛药。某些药物对胃黏膜损害较大，如消炎痛、阿司匹林和肾上腺皮质激素类药物。在必要时，应在医生的指导下使用，并尽量减小剂量和疗程，最好在饭后服用，以减轻对胃黏膜的刺激。对于其他药物的使用，除非医生特别指示需要空腹服用，大多数应在饭后服用，以避免对胃黏膜的刺激，加重病情。