如果你经常感到眼睛里面有东西不舒服，可能是因为以下原因之一：

1. 干眼症：干眼症是指泪液分泌不足或泪液质量低下，导致眼睛干燥、疼痛和不适。这种情况可能会引起眼睛的红肿、瘙痒和刺痛等症状。

2. 过敏性结膜炎：过敏性结膜炎是一种常见的过敏性疾病，常常表现为眼睛发红、瘙痒和疼痛等症状。如果你被宠物或其他物品刺激了眼睛，也可能会引起过敏性结膜炎。

3. 眼部感染：如果你感染了细菌或病毒，可能会导致眼部感染，引起眼睛发红、疼痛和不适等症状。

4. 角膜炎：角膜炎是一种常见的疾病，通常由于细菌或病毒感染引起。它会导致眼睛发红、疼痛和刺痛等症状。

如果你的症状持续存在或加重，请及时就医进行检查和治疗。同时，保持良好的卫生习惯和饮食习惯也很重要。