小暑时节，气温升高，雨水增多。即将迎来伏天，湿气重，这是皮肤病高发季节。因此，要以预防为主，度过这个潮湿炎热的时期。那么，如何在小暑时节预防皮肤病呢？让我们听听专家的建议。

日光性皮炎

日光性皮炎，又被称为多形性日光疹，中医称之为“风毒病”，是夏季最常见的皮肤问题，常常反复发作，甚至持续整个夏天。

这种病主要是由于人体对夏季阳光中的紫外线过敏引起的。夏日的阳光中紫外线较强，因此那些对紫外线过敏的人容易患上日光性皮炎。通常，患者在晒太阳后的几小时或三四天内，在暴露在阳光下的皮肤部位，如前臂、鼻翼、手背、脸部、颈部、前胸等地会出现红斑、丘疹、水疱，伴有强烈的瘙痒感。中医认为，这种病是由于先天体质不足，皮肤毛孔疏松，内部因素如过食油腻食物导致体内湿气过重，再加上外部的阳光毒热作用，内外因素共同作用引发的。

预防——不仅仅是使用防晒霜

要预防日光性皮炎，仅仅涂抹防晒霜通常效果不太好，因为防晒霜不能完全阻挡紫外线。因此，建议对紫外线过敏的人避免长时间在户外活动，最好在阳光强烈的时段，即早上10时至下午3时之间尽量减少户外活动。外出时最好携带遮阳伞、戴遮阳帽或穿薄长袖衣物以遮挡阳光。户外活动后，可以用冷水冲洗暴露的部位。此外，最好不要食用容易引发光敏性皮炎的食物，如苋菜和荠菜。

晒伤

晒伤是由于夏季紫外线强烈，皮肤暴露在阳光下而引发的皮肤损伤。不仅是紫外线过敏的人容易患晒伤，不分年龄和体质，在户外工作的人、海滩度假者以及长时间在阳光下暴露的人都容易受到晒伤的困扰。

晒伤的典型表现是日晒后数小时至十余小时内，暴露在阳光下的皮肤会感到灼热、瘙痒、刺痛，皮肤会发红肿，很快开始脱皮，有些人还会出现色素沉淀，留下雀斑状的斑点。

预防——使用防晒霜

与日光性皮炎不同，晒伤完全可以预防。6月到8月的10时至14时是紫外线最强烈的时间段，应尽量避免户外活动。如果必须外出，应在暴露部位涂抹防晒霜，使用遮阳伞或穿戴长袖衣物，最好选择浅色衣物。

痱子

痱子是夏季最常见的皮肤急性炎症之一，由于汗孔阻塞引起，分为白痱、红痱和脓痱三种。通常出现在颈部、胸背和肘窝等部位，儿童也可能在头部、前额等处出现痱子。

中医认为痱子是由于盛夏时节，汗水增多，然后洗澡时用冷水，导致毛孔突然关闭，热气滞留在皮肤中而引发的。痱子初期表现为针尖大小的红色斑点，然后会出现成群的小红疙瘩或小水泡，伴有瘙痒或灼烧感。通常在天气渐凉后数天内迅速消退。

预防——保持皮肤干燥，勤洗澡

平时要保持室内通风，注意保持皮肤清洁，勤洗澡，特别是颈部、腋下等皱褶部位。洗澡后可以使用痱子粉来预防痱子的发生。

痤疮

痤疮，又称为青春痘，通常出现在脸部、胸部或背部。痤疮的表现从轻微的黑头