我是一个24岁的男人，因为我最近胖了很多，所以我打算做运动减肥。但是我不太喜欢跑步，所以想通过俯卧撑减肥。医生，俯卧撑消耗的热量多吗？

这种运动消耗大量热量。任何运动只要能长期坚持，都可以达到很好的减肥效果。其实是一个长期的过程，是一个综合的因素。你一定要坚持一个长期的体育锻炼，饮食上少吃多餐，不要暴饮暴食，吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免一些油腻的食物，但是饮食要全面。

你好，任何运动都是可以消耗热量的，所以无论是跑步还是做俯卧撑，都是可以消耗热量的。只是跑步是有氧运动，而俯卧撑是无氧运动。不过一般来说，俯卧撑可能对你的肌肉锻炼效果更好，针对局部。但是需要有更大力量的人。

你好，俯卧撑主要以锻炼腹肌、肱二头肌和肱三头肌为主，热量消耗不高。如果你想减肥，建议你跑步，身体开始燃烧脂肪需要30分钟以上。所以建议你每天慢跑一个小时左右，希望对你有帮助。