随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康问题。然而，很多人仍然存在一些坏习惯，这些坏习惯不仅影响了自己的身体健康，还会对周围的人产生负面影响。那么如何克服坏习惯以改善整体健康呢？

首先，我们需要意识到坏习惯对身体健康的危害。长期存在坏习惯会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病，甚至还可能引发癌症等严重疾病。因此，我们应该积极地去改变这些坏习惯。

其次，我们需要注意改变自己的思维方式。很多坏习惯都是由于过度消耗精力和时间而产生的，例如看电视、玩游戏等。我们应该学会放松自己，保持身心健康。

此外，我们还需要注意自己的环境和生活方式。尽量避免在嘈杂、拥挤、不适宜的环境中待久一点，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。

最后，我们还需要加强自我管理能力。这包括规律作息、合理饮食、适度运动等方面。只有坚持这些原则，才能够达到良好的身体健康状态。

总之，通过改变坏习惯以及加强自我管理能力，我们可以更好地控制自己的生活方式和思维方式，从而保持身心健康。