中暑是一种严重的健康问题，必须迅速采取措施进行急救和治疗。以下是中暑后的应急处理和康复建议，让我们了解这些重要信息：

1. 迅速寻找阴凉地点

首要任务是立即将中暑患者移到遮阴凉爽、通风的地方，以避免暴露在阳光和高温环境下。

2. 卧床休息

让患者平躺下来休息，确保身体姿势平稳。如有可能，抬高患者的脚部，有助于促进血液循环。

3. 补充足够的水分

确保中暑患者得到足够的水分，最好逐渐小口喝。可以提供清凉的盐水、椰子水、淡盐水或运动饮料，以帮助恢复电解质平衡。

4. 降温

使用冷毛巾敷在患者的额头、颈部、腋下和腹股沟等部位，或者用凉水擦拭身体，有助于降低体温。但需避免过度使用过冷的水或冰块，以免导致体温过度下降。

5. 提供良好通风

确保中暑患者所在的地方有足够的通风，以帮助身体散热和降温。

6. 定期监测体温

持续监测中暑患者的体温，一旦体温持续升高，超过38摄氏度，或出现其他严重症状如昏迷、抽搐等，应立即就医寻求专业救助。

7. 专业医疗护理

如果中暑症状严重或持续，或者患者出现昏迷、呼吸困难或其他严重身体反应，应迅速将患者送至医院，接受专业医疗护理。

总之，中暑是一种严重的健康问题，不当处理可能对健康造成重大影响，甚至威胁生命。因此，在中暑发生后，必须迅速采取紧急措施，如迅速寻找阴凉地点、补充水分、降温等。此外，预防中暑同样至关重要，要采取措施避免在高温环境中长时间暴露，并确保充足的水分摄入。如果中暑症状严重或持续，务必尽早寻求专业医疗护理。