探寻健康无反弹的减肥法——中医推拿

减肥方法琳琅满目，但你是否知道其中有一种健康无反弹的减肥方法呢？小编总结，中医减肥法是最健康的一种，推拿无需节食伤胃，亦不需劳累运动，因此越来越受年轻人的青睐。

女性天生有着相互比较的天性，总是比美，比瘦，比五官，再比身材。身材方面，又有许多细节要比较：脸型是否瓜子脸，手臂是否纤细，腰腹是否“小腰精”，大小腿是否纤细有骨感……针对不同的需求，各种减肥方法应运而生。除了一些受欢迎的减肥方式，如抽脂手术、吃减肥药、节食和运动等，中医减肥法也因其独特的优势而重新受到关注，受到越来越多年轻人的喜爱。

推拿其实是一种脂肪运动方式，无需自己花费力气，只需要轻松躺在床上，就能“做”运动。在接受专业推拿师的推拿时，你将经历被动运动，以达到减肥的目的。这种方法适合那些懒于做运动或局部肥胖的人士。

推拿减肥的原理是通过抑制食欲实现减肥。中医推拿师陈海云指出，从中医角度来看，食欲过于旺盛的人通常是身体机能不协调的，他们往往有脾胃功能不佳的问题，并且体质特点往往表现为多湿、多痰和气虚。对于这些肥胖者，通过推拿减肥可以很容易地看到效果。

推拿减肥是根据人体经络的走向，在体表进行点按、推拿等手法，并针对特定的穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，采用特定组合的推拿手法沿着全身12条经络进行调理脏腑功能，抑制食欲，消除异常的饥饿感和疲劳感，改善微循环，平衡阴阳，促使体内多余脂肪加速分解代谢转化为能量，从而达到减肥瘦身的目的。此外，还可以针对不同部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。

每次推拿包括三个步骤，共需时约40分钟，10次为一个疗程。对于超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程；而对于超过50斤的重度肥胖，一般需要5个疗程。

推拿瘦身适用于以下人群：

1. 先天性肥胖或因后天营养过剩导致肥胖的儿童。

2. 在青春发育期逐年变得肥胖的青少年。

3. 产后因恢复体力而无节制地大补特补导致肥胖的女性。

4. 中年期活动量较少、内分泌失调导致肥胖的女性。

5. 更年期因内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

6. 长期大量饮酒导致“啤酒肚”的人。

7. 体重趋于正常但体形不匀称的人。

8. 已尝试多种减肥方法但效果不佳的人。

9. 伴有一些并发症的人，如高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等。