骨质疏松症患者可以进行多种运动来改善骨密度，包括：

1. 步行：每天至少进行30分钟的步行，可以增强肌肉力量和耐力。

2. 游泳：游泳是一种低冲击性的运动，对于骨质疏松患者来说尤其有益。游泳可以增强肌肉力量和耐力，并且还能减轻压力和焦虑。

3. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的体育运动，可以帮助改善姿势、增强柔韧性和平衡感，同时也可以缓解压力和焦虑。

4. 骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以提高心肺功能和耐力，同时也可以减轻压力和焦虑。

5. 爬山：爬山是一种全身性的运动，可以增强肌肉力量和耐力，同时也可以降低压力和焦虑。

总之，骨质疏松症患者应该根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式。建议在开始运动前咨询医生或专业教练的意见。