对于干呕吐不出来的情况，有以下几种方法可以尝试缓解症状。首先，可以尝试用筷子轻压喉咙，这样刺激呕吐反射，有助于引发呕吐。呕吐后，不适感会减轻。如果仍无法呕吐，也可以考虑使用一些药物来缓解症状。药物的使用可以减轻呕吐症状。此外，建议养成良好的饮食习惯，避免过度进食，保持每天规律的三餐。避免摄入辛辣和刺激性食物，油炸和油腻食物，以及生冷食物。饮食应以清淡为主，多摄入温暖的食物、新鲜水果和蔬菜，多喝温水，保持腹部温暖。

干呕可能是慢性咽炎的症状。慢性咽炎通常伴随恶心、干呕、咽部不适以及咽部有痰等症状。如果这些症状持续很长时间，建议考虑就医并进行喉镜检查。一旦明确诊断，可以通过药物治疗来缓解症状。如果确诊为慢性咽炎，可能是由慢性胃炎、糜烂性胃炎或其他胃病引起的。在这种情况下，可以使用胃药进行针对性治疗。

患者应该注意保持清淡的饮食，少摄入辛辣、油腻和冷食物，同时戒烟和限制饮酒。希望这些建议能对您有所帮助。