随着现代生活节奏的加快，许多人由于缺乏锻炼而导致免疫力下降。那么，什么是免疫球蛋白G呢？

免疫球蛋白G（IgG）是血清免疫球蛋白的主要成分，对人体起着重要作用。免疫球蛋白有多种功能。它可以抑制多种细菌和病毒的活动，起到中和作用，并对机体提供防御和保护作用。免疫球蛋白是唯一能够通过胎盘传递的抗体，能够帮助胎儿抵御感染。然而，免疫球蛋白也可能对人体产生不良影响，引发过敏反应或导致自身免疫性疾病。

在日常生活中，我们应该多参加体育运动并适度锻炼，这有助于提高个人的抗病能力。此外，在饮食上，我们应该多摄入富含蛋白质的食物。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康、生活愉快。