春天到了，女性朋友们也不能忽视对皮肤的呵护。那么，春季有哪些美肤养生粥可以让你的皮肤更细嫩呢？下面，小编给大家介绍十款春季美肤养生粥，让我们一起来看看吧。

1. 甜豆浆粥

将50克大米洗净，与500克新鲜豆浆一起煮粥，加入少许白糖，可在早晚用温热的方式食用。大豆富含宽中益气的成分，有益于肠道健康，滋润皮肤。而豆浆的营养价值更为丰富，容易被身体吸收消化。这款粥不仅有润肤的功效，对于体虚久嗽、便秘等症状也有良好效果。

2. 番薯粥

取100克番薯洗净切小块，与150克粳米及适量水一起煮成粥，作为早晚餐食用。番薯是一种常见的蔬菜，据《纲目拾遗》记载，番薯能“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养面部肌肤，使人容光焕发。这款粥便据其健脾胃，和气血的功效，来达到润肤美容的效果。

3. 燕麦粥

蒸熟50克燕麦，加适量水煮成粥。可在早晚用温热的方式食用。燕麦又称油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾的营养价值很高。经常食用这款粥，有助于保持皮肤弹性，抑制老年斑的形成，效果显着。

4. 猪脊肉粥

取50克猪脊肉洗净切小块，用少许油炒后与50克粳米、适量水一起煮成粥，加入少许食盐调味，早晚空腹食用。猪脊肉被《随息成饮食谱》记载为“补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸”。猪脊肉特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。这款粥除了适合体虚面色不悦的人食用，平时身体健康的人常喝此粥，也有防皱除皱的作用。

5. 胡桃粥

取5个胡桃仁略捣，与100克粳米一起煮成粥，加入少许红糖拌匀，早晚空腹食用。《宋代海上名方》中记载：这款粥通过补骨益肺、健脾气的作用，使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，头发乌黑。因此，经常食用此粥不仅有润肤之功，还能排出体内的石头，但腹泻者不宜食用。

6. 酥蜜粥

将50克粳米煮粥，将熟时，加入20克酥油和5克蜂蜜稍煮即可。早晚作为餐食。酥油是一种极好的滋补品，尤以白羊酥为上品。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤干枯，属于津伤血虚的症状。阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液减少，毛发易折断，皮肤也容易变干。酥油搭配蜂蜜，既能润肤滋养，还可适宜于治疗消渴、阴虚发热等症状。

7. 胡萝卜粥

取100克胡萝卜洗净切小丁，与100克粳米一同煮成粥，早晚空腹食用。胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实，胡萝卜营养丰富，除含有维生素B1、B2外，还含有