如果您的痔疮引起肛门发炎肿痛，建议您先去医院就诊，由专业医生进行检查和诊断。在等待就诊期间，您可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持肛门清洁：每天用温水和肥皂清洗肛门周围区域，避免使用过于刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 注意饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。

3. 坚持运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，缓解肛门周围区域的不适感。

4. 局部护理：使用一些药膏或者喷雾剂涂抹在肛门周围区域，有助于缓解疼痛和瘙痒感。

总之，如果您的痔疮引起肛门发炎肿痛，建议您尽快就医并接受专业治疗。