孕妇饮用纯牛奶是较为理想的选择，纯牛奶也称为超高温灭菌牛奶，其中的营养素可能会有所损失。

牛奶富含丰富的钙质和优质蛋白质，可为孕妇和胎儿提供充足的营养。在选择购买时，最好选择标有“无添加”的产品，并且要定期检查牛奶的保存状态，以避免变质。对于有条件的孕妇来说，鲜牛奶也是一个不错的选择，它也被称为巴氏消毒奶，通过巴氏消毒可以杀灭牛奶中的细菌，最大限度地保留牛奶的营养成分，但需要注意的是，鲜牛奶的保质期比较短（3天），因此应尽快饮用完毕。

对于不习惯饮用牛奶或患有乳糖不耐受的孕妈妈来说，酸奶是一个很好的替代品。而对于孕期血糖升高的孕妇来说，最好选择低脂牛奶和无糖酸奶。

专家建议：

孕妇饮用纯牛奶是较为理想的选择，有条件的孕妇可以选择鲜牛奶，不习惯饮用牛奶或患有乳糖不耐受的孕妈妈可以选择酸奶，而孕期血糖升高的孕妇最好选择低脂牛奶和无糖酸奶。