中年人易患颈椎病的原因有很多，以下是一些可能的原因：

1. 长时间低头工作或坐姿不正确，导致颈部肌肉疲劳和僵硬。

2. 缺乏适当的运动和锻炼，尤其是在长时间保持同一姿势后。

3. 缺乏适当的睡眠和休息，容易造成身体疲劳和肌肉松弛。

4. 吸烟、饮酒等不良习惯，会对颈椎造成损伤。

5. 遗传因素也可能会影响颈椎健康。

建议中年人应该注意保持良好的姿势和锻炼，避免长时间低头工作或坐姿不正确，适当进行运动和锻炼。此外，还可以采取一些生活方式调整措施来预防颈椎病的发生，如保持足够的睡眠、避免过度疲劳、定期进行体检等。如果您有其他问题或需要更详细的解答，请随时向我提问。