眼睛疲劳疼痛是一种常见的问题，以下是一些缓解眼睛疲劳疼痛的方法：

1. 休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免长时间使用电子设备。

2. 减少用眼时间：尽量避免长时间使用电子设备，每隔一段时间就要停下来休息一下。

3. 远离屏幕：如果可能的话，尽量远离电脑或手机屏幕，并且在工作时关闭电子设备。

4. 饮食调节：多吃富含维生素C、E、B族维生素等的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。

5. 适当运动：适当的运动可以帮助眼睛得到放松和舒缓。

6. 眼药水：可以使用一些含有抗氧化剂和消炎成分的眼药水缓解眼睛疲劳疼痛。

7. 注意护理：保持眼部清洁，定期洗手和用温水洗脸等。

希望这些方法可以帮助您缓解眼睛疲劳疼痛。如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询医生。