芒果通常无法缓解痛经，食物本身不具备治疗作用。痛经一般是原发性的，主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量的增加有关。此外，也可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等其他疾病引发痛经。以下是具体内容：

一、非疾病因素

原发性痛经占痛经的90％以上，属于正常的生理变化，与激素波动有关。可以采用热水袋等方式在腹部进行热敷，能有效缓解痛经。注意不要直接接触皮肤以免热水袋温度过高。此外，避免摄入生冷食物，以及避免饮用浓茶、咖啡、酒精等饮品。部分痛经患者可以通过口服镇痛药治疗，如布洛芬、酮洛芬等，这些药物能有效缓解疼痛。

二、疾病因素

1. 子宫内膜异位症

子宫内膜组织生长在子宫腔以外，同样受到雌激素的影响，出现周期性增生、脱落和出血，引起继发性痛经。患者常伴有慢性盆腔疼痛、经期痛经症状明显，有生育要求且无卵巢囊肿形成。常用药物包括避孕药，如炔雌醇复合制剂和孕激素如甲羟孕酮等。如果药物治疗后症状未缓解、局部病变加剧或生育功能未恢复，需要考虑手术治疗。

2. 子宫腺肌病

宫内膜组织侵入子宫壁后，仍然会出现周期性增生、脱落和出血，引起继发性痛经。目前尚无根治的有效药物。对于症状较轻、有生育要求或接近绝经期的患者，可以尝试使用达那唑、孕三烯酮或左炔诺孕酮宫内缓释系统进行治疗。对于年轻或希望生育的患者，可以考虑进行病灶切除手术。

建议在月经期及经期前后注意保暖，避免剧烈运动。保持个人私处的卫生清洁。保持良好的心态，学会调整不良情绪。适当锻炼身体，增强自身的体质。