营养不均衡会导致骨质疏松的风险增加，主要原因如下：

1. 钙和维生素D缺乏：钙是构成骨骼的重要矿物质，而维生素D则是钙的主要代谢产物。缺乏这两种营养素会影响骨骼的生长和发育，从而增加骨质疏松的风险。

2. 饮食中缺乏钙：许多人摄入过少或不足的钙，这可能会导致骨骼缺陷。建议每天至少摄入400毫克的钙。

3. 过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟都会影响身体内部激素水平，从而影响骨骼健康。此外，吸烟还会增加骨质疏松的风险。

4. 缺乏运动：缺乏运动也会导致骨骼密度下降，从而增加骨质疏松的风险。

5. 遗传因素：一些基因变异可能会导致骨骼密度下降。如果家族中有人患有骨质疏松症等疾病，那么患者子女的发病率也可能更高。

需要注意的是，每个人的身体状况都不同，如果您担心自己或您认识的人可能存在骨质疏松等问题，请及时咨询医生并进行相关检查。