乙肝病毒携带者在前期并没有什么明显的症状，对患者的伤害也比较小，但是一旦发病就会造成严重的后果。乙肝携带者避免发病就要提高自身的免疫力。那么，乙肝病毒携带者如何提高免疫力?关于这个问题，做出了相关介绍，希望对大家能有所帮助。

乙肝病毒携带者提高免疫力，在生活中要注意以下几点：

一、要有合理的饮食。

充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。乙肝病毒携带者要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，应低脂饮食，不吃燥热、寒湿的食物，以免加重肝脏的负担;忌烟酒、忌食刺激辛辣食物。适量的碳水化合物碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的利用。

二、适量适当的运动。

乙肝病毒携带者增强免疫力要适当的参加一些体育活动，如打太极拳、散步等。这些运动可以增强自身的体质，抵抗外来病毒的侵害，对身体的恢复也是很好的。但是，要根据自己病情控制号运动量，不宜劳累运动。

三、良好的作息规律。

乙肝病毒携带者要养成良好的作息习惯，要有规律的生活，保证有充足的休息时间，以利于病情的恢复。

乙肝病毒携带者虽然肝功能暂时正常，但不应掉以轻心，在生活中有很多的乙肝病毒携带者由于饮食和作息习惯不良，导致病情恶化，出现恶心、反胃、乏力等乙肝病毒携带者恶化的症状，此时乙肝病毒携带者要及时的进行治疗，避免让肝脏持续病变下去。