中秋节即将来临，我们都在计划着如何放松身心，或者已经提前购买了美味的月饼。除了享受美食和娱乐活动，我们也应该注重健康问题，保护身心健康。你知道在中秋节期间最容易引发的疾病有哪些吗？中秋养生有什么诀窍呢？现在让我一一为你介绍，快来看看吧。

中秋节预防感冒

秋季初，气温由炎热逐渐降低，早晚温差大，这种不稳定的天气很容易引发感冒。

养成每天早晚用冷水洗脸、用热水泡脚的习惯，这有助于提高身体的抵抗力。适度散步、打球、做操、练习拳术、学习剑术等，可以增强身体的保暖能力，预防感冒的发生。

中秋节预防肠胃疾病

在节日期间，一些家庭的生活规律会被打乱，有些人喜欢打牌，有些人喜欢旅游，有些人喜欢唱歌。在用餐时会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象。

胃肠功能会受到严重削弱，胃无法对食物进行充分的消化处理，不得不强行将残渣送入肠道，而这些残渣对肠道有相当大的刺激作用，容易引发肠道痉挛，导致胃肠疾病的发生。

中秋节预防食物中毒

许多人认为秋天的天气凉爽，食物放置几天不会变坏，这种想法可能会带来隐患。在节日期间，许多家庭通常会做很多菜，经常会有剩余的食物留到几天后食用，这样一来食物很容易变质或产生大量细菌。如果再食用变质的食物或者没有彻底加热食物，就会导致食物中毒。

预防食物中毒，首先必须停止食用可疑的变质食品，不要食用未经加热或者加热不彻底的食物，剩余的米饭和菜肴在食用之前要彻底加热，已经变质的食物最好不要食用，避免生熟食物交叉污染。

中秋节也要关注心理健康

每到这个时候，一些人容易出现所谓的“节日病”。根据往年的情况，这种“节日病”主要表现为“恐节症”和“贪节症”两种。“恐节症”通常发生在一些渴望得到他人帮助的普通人身上，他们表现为急于寻求帮助，心里担心单位延迟发放薪水，为了过节而大包小包地购买东西，舍不得花钱到政府机关办事。“贪节症”通常发生在某些掌握特定权力的领导干部身上，他们表现为因为中秋节到来而心情愉悦，将一些工作推迟，设法获取礼品，只有礼品到手他们才觉得有面子。

治疗“恐节症”的方法是保持自尊心，保持坚强的意志，按部就班地做事，不要过分焦虑，把举报信箱当作心理减压的方式，在中秋节之前服用这剂药方。治疗“贪节症”的方法是保持良心，及时止步，严格遵守党纪和政纪，增加压力和温度，在半夜的时候静心思量，面对内心的冷汗，以此作为治疗的药引，口服和心服会取得更好的效果。

中秋节除了预防常见的身体疾病，也需要关注心理健康，大家一定要注意保护自己的身心健康哦。