肛裂的发生大部分是和便秘有关，很多的肛裂患者，很害怕肛裂带来的疼痛，当有大便的时候，忍着不想去大便，害怕肛裂带来的疼痛，这样反而适得其反，如果忍便太久，粪便会变的越来越硬，排便是更容易撕裂伤口，使肛裂的情况更加的严重，肛裂根本不是这样预防的，广州专家来给大家说说预防肛裂的几点建议个方法，请看下面的介绍；

应该怎样预防肛裂：要从生活习惯做起

一、肛裂病人对解便往往有特殊的恐惧感，因为怕解便出血，有意忍着，致使大便燥结，形成恶性循环。所以家庭护理时，要耐心说服，使其养成每天定时排便的习惯，且多食蔬菜，以保持大便通畅。

二、许多女同志的肛裂病大多是在产后发生的，是因为妊娠期宫体增大，直肠受压，肛门部血液循环受影响，产后盆腔空虚、肠腔扩大、粪便集聚；同时产后饮食精细，缺少纤维素，使粪便干燥；又因产后卧床、肠蠕动缓慢，数日不想大便，导致便秘。排便时干硬的粪块撕伤肛门引起肛裂。所以妊娠期尤其是产后时期要特别注意软化大便，保护肛门。

三、便后热水坐浴是防治肛裂的有效简易措施，肛裂便后的长时间疼痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓解而使疼痛好转，这是一种行之有效的方法，但是肛门部一定要浸泡在热水里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。

四、对经久不愈，或采用上述方法无任何效果者，应劝其接受肛裂切除等手术治疗。