感冒流黄脓鼻涕通常是由于病毒感染引起的，如果您已经被确诊为感冒，那么您可以尝试一些自我护理措施来缓解症状。以下是一些建议：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽和喉咙疼痛。

2. 休息：尽量避免疲劳和过度劳累，保持充足的睡眠时间。

3. 使用盐水漱口：将一勺盐放入温水中，每天漱口1-2次可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。

4. 饮食调节：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如米粥、面条等。

5. 服用药物：可以使用一些止咳化痰的药物，如退烧镇痛药、抗生素等。

但是请注意，这些自我护理措施并不能完全治愈感冒流黄脓鼻涕，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。