蜂蜜拥有清热补中、解毒止痛、润肺养肺的益处，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化和肺病等疾病都有治疗效果。

百合味道甘美，性质微寒，归属心、肺经，有滋阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

梨有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，有助于缓解秋季干燥，还可解酒解毒。不过，老年人和脾胃较弱者不宜过量食用，也可炖成冰糖梨水。

大枣有宁心安神、益智健脑、增进食欲、除腥祛味、抗过敏和提高免疫力的作用，还可预防高血压、骨质疏松和贫血。

中医认为，花生可以扶正补虚、健胃和脾、润肺化痰、调气利水、止血清咽、增强记忆，抗老化，同时还有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病。

菊花能疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目，还有解酒毒的效果，对感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用。

红薯具有预防癌症、防止便秘和减肥的好处，经常食用可以延长寿命。

银耳自古以来一直是滋阴润肺的珍贵食材，具有增强免疫力的功效，是老年人养生的不错选择。

核桃也是补肾固精、温肺止喘的食疗品，对肾虚、尿频和咳嗽等问题有良好的疗效。老年人常食核桃可以保持头脑清晰、听力和视力明亮。

栗子既可以补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血的作用。在深秋季节，每天食用几颗栗子有助于补充元气，增强肾精。