孕妇如果有痔疮，应该尽量避免直接用手摸自己的肛门区域，以免加重症状。同时，可以通过以下几种方法来预防和缓解痔疮：

1.饮食调理：孕妇应该注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，并避免辛辣刺激性食物。

2.保持便秘：孕妇在怀孕期间需要保持肠道通畅，建议多喝水、多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

3.注意卫生：孕妇应该注意个人卫生，勤换内裤，勤洗手等。

4.避免久坐：孕妇在怀孕期间应该尽量避免久坐，特别是长时间的坐姿。

5.药物治疗：如果痔疮症状严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。

总之，孕妇在怀孕期间要注意饮食、保持便秘、注意卫生等方面的护理，同时也要遵循医生的建议进行治疗。