感冒发烧是一种常见的疾病，通常会导致身体不适和反复发作。对于轻度的感冒发烧，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 多喝水：保持身体充足的水分有助于增强免疫力。

2. 休息：保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于恢复身体健康。

3. 避免冷热交替：避免在感冒发烧期间进行剧烈运动或受凉。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、维生素B6、锌等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。

5. 注意卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免与他人共用餐具、杯子等。

如果您怀疑自己患上了感冒发烧，建议及时就医并按照医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中也应该注意保暖和休息，避免过度劳累和过度紧张。