标题：保护宝宝乳牙健康的七个好习惯

宝宝的乳牙虽然会被替换，但对于出现蛀牙的乳牙，妈妈们却不能忽视哦！宝宝的牙齿护理非常重要，因为蛀牙不仅影响美观，还会带来孩子的疼痛和食欲下降，心理上也会感到烦躁。因此，日常生活中要采取预防措施，避免蛀牙的出现。除了让宝宝注重口腔清洁外，妈妈还需知道一些比吃糖还伤牙的七个坏习惯。

坏习惯1：睡前喝牛奶、果汁

睡前喝热奶可以提高宝宝的睡眠质量并帮助钙的吸收。但实际上，睡前喝奶对宝宝的牙齿会造成伤害。牛奶和果汁含有大量糖分，如果在睡前不清洁口腔，糖分在宝宝口腔里滞留最易引起龋齿。建议让宝宝喝夜奶后漱口刷牙，并逐渐改掉喝夜奶的习惯，同时教育宝宝睡前不能喝果汁。

坏习惯2：用牙齿开东西

宝宝模仿大人用牙齿开瓶盖、开包装、咬断线头的行为。然而，这样的习惯会导致牙齿出现隐裂，引发不适感甚至牙痛。妈妈应制止宝宝用牙齿开东西的行为。

坏习惯3：磨牙

宝宝磨牙会使牙齿过早磨损，引发牙本质过敏，出现刺激时的疼痛。严重时还可能导致颞颌关节紊乱综合征，表现为张口困难等症状。妈妈应采取措施帮助宝宝停止磨牙的坏习惯。

坏习惯4：喝止咳糖浆不漱口

止咳糖浆含有较多糖分，长时间积聚在口腔内易引起蛀牙。妈妈应督促宝宝漱口刷牙以保护牙齿。

坏习惯5：热食冷食交替食用

热食和冷食交替吃会伤害牙齿，引发牙齿过敏酸痛。建议宝宝避免咀嚼冰块，冬季吃火锅时也要等食物晾凉后再食用，以减少对牙齿的刺激。

坏习惯6：暴饮暴食

宝宝暴饮暴食容易导致脾胃受损，口腔溃疡等症状，引发牙齿疼痛。妈妈要控制宝宝的饮食习惯，保持均衡营养，适量饮食，避免让宝宝过度进食。

坏习惯7：爱吃零食

过多吃零食容易对宝宝柔嫩的牙齿造成损害。吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上，特别是淀粉类食物。妈妈可以在饭前或睡前给宝宝少量的零食，但要控制好数量和时间，并让宝宝在食用后漱口刷牙，以减少对牙齿的伤害。

保护宝宝乳牙的健康，从养成良好的生活习惯开始，这样可以让宝宝拥有健康美丽的牙齿。