老胡每天都熬夜观看欧洲杯，不过最近医生说他不能再熬夜看球了，因为他的肥厚性鼻炎复发了。那么如何做才能有效预防肥厚性鼻炎呢？

耳鼻喉专家介绍，要想有效预防肥厚性鼻炎主要从以下生活细节入手：

(一)戒除烟酒，烟酒同样对于鼻腔内部有着很大的危害，对于饮食上可以加强营养，这也是一种预防的办法，可以从一定程度上起到一个很好的辅助作用。

(二)减少有害气体的接触，对于有害气体不仅仅会对鼻部造成影响，还会影响到咽喉等部位，容易造成咽喉鼻部的同时病变，治疗起来也比较繁琐。

(三)杜绝挖鼻孔，对于挖鼻孔等不良习惯应该改掉，主要是由于挖鼻孔会对鼻粘膜产生刺激，会破坏鼻粘膜，不仅仅使鼻部的平衡会遭到破坏容易患鼻部疾病，还很容易造成鼻出血的现象。

(四)对于患有鼻中隔偏曲，等疾病，鼻窦炎等疾病要加以治疗，要保证其彻底治疗，这样才不会产生病变的可能性。

(五)身体锻炼，这个很重要，有好的身体就不会害怕病毒的入侵，所以对于长期加强运动的朋友，不仅仅可以预防肥厚性鼻炎，还可以预防各种常见疾病。

细节决定成败，细节决定健康，一些不好的生活细节有可能诱发不小的疾病，因此我们一定要在生活细节上特别注意，在生活中做个有心人，时刻保护自己的身体健康，这样才能过上幸福的生活。