芒果，这是一种非常甜美的热带水果，在水果市场上十分常见，深受许多年长者的喜爱。它散发着鲜美的香气，但有人或许质疑，老年人是否适合享用芒果呢？接下来，我们将一起来探讨这个问题。

一、老年人是否适合食用芒果

老年人食用芒果是个不错的选择。他们不仅可以品尝到芒果的甜美口感，还能摄取各种有益于健康的营养物质，有助于延缓身体的老化。此外，芒果还能提高免疫力，同时具有出色的止咳和吐的功效，对老年人的健康大有裨益。

二、老年人食用芒果的好处

1. 有助于维持正常血压

芒果富含维生素C和多种矿物质，可以帮助老年人预防高血压。经常食用芒果可以软化血管并增强其弹性，从而有效减少动脉硬化和栓塞的风险。

2. 缓解便秘问题

由于老年人的消化系统可能会有一定程度的减退，容易导致便秘。芒果富含食物纤维，有助于软化粪便并促进排便。多喝芒果汁可以促进肠道蠕动，有助于排便，同时也有助于预防结肠癌。

3. 具有杀菌作用

芒果叶提取物对各类细菌，如化脓球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌，都有一定的抑制作用，同时还能有效抵御流感病毒。

以上便是关于老年人是否适合食用芒果的相关信息。希望这些信息对您有所帮助，愿您健康愉快。