补血对于即将进入更年期的女人很重要，因为，只有人体的血液充足，人才会面色红润有光泽，才能一生的美丽。下面，就为大家介绍，更年期女人吃什么补气血。

其实，不光是更年期女人，对于过了30岁的女人，都应该注意，吃什么补气血。这是一门比较有意义的功课。

更年期女人吃什么补气血

首先，更年期女性都需要补血。原因在于，女性进入更年期，不再分泌足够的雌激素，导致身体虚弱，一族，青春期女性血流失量过多，哺乳期的女性营养需求量大，流失也多，中老年女性吸收不好，所以，女性注定一生都要补血。

更年期女人吃什么补气血，有两个选择：

通过食物补血，例如，如烹饪菜系中的金针菜、鸡肉、猪肉、羊肉、南瓜、黑木耳等都是补血佳品。水果里面补血效果最好的莫过于葡萄和桂圆。

除了食物补气血外，还可以选择一些中药来补血，例如，当归、藏红花、阿胶等历来都是各代女性的补血必备。

大多女人到了更年期，多是气血两亏，女人除了补血之外，更年期女人吃什么补气血也很重要。目前，市面上有一些中成药，能解决女人补气血的问题。

更年期女人吃什么补气血就为您介绍到这里，关于这个问题，相信很多女性都知道了答案。最后，希望各位即将进入更年期的女性都能用心调理，健康生活。