有些患者老是觉得耳边一直回着如同蝉叫般“嗡--嗡--”的声音，由于挥之不去，白天影响工作，夜里也经常为此失眠。耳鸣的原因很多，如果是外耳或中耳发生问题，如中耳炎、中耳积水等所引起，可以药物或手术解决；但若是内耳受伤引起的，就难以治愈，只能通过药物或其它方法将耳鸣声压制住，但无法治愈受伤的内耳神经。

每个人都会耳鸣，在绝对安静的环境中或夜深人静时，许多人都可听到耳边有“嗯嗯～～”的声音，只是平常生活中有许多声响，加上一般人内耳未受伤，脑部不会优先侦测耳鸣这样的声响，自然就会忽略了耳鸣的存在。深受耳鸣困扰的人大多是内耳受伤，又认为耳鸣会威胁身体健康，因此感觉到耳鸣的存在。

“耳鸣减敏疗法”就是把对耳鸣过度敏感的现象，“减敏”掉，让患者忽略耳鸣的存在，不再受到困扰。耳鸣的病患常觉得很痛苦，因为这种挥之不去的声响让他们觉得很恐慌、烦躁、紧张，且担心自己是不是耳朵快聋了；加上有些医师告诉病人耳鸣不会好，让患者对耳鸣更加在意。

第一步，心理治疗。告知患者耳鸣是内耳受伤的警讯，不会对身体产生威胁，可以把这个声音忽略，当作和自己没有关系，不感觉到它的存在。

第二步、物理治疗。跟一般人希望处于安静的状态下相反，耳鸣的物理治疗要病人避免处在安静环境下，在家里尽量放音乐、看电视、说话，或利用可以持续发出声音的耳鸣治疗器，让患者处在背景声音大一点的环境中，就可以尽量不听到耳鸣。有严重听力障碍者，则应考虑配戴助听器，放大生活周遭的声响。

恒康园提醒广大朋友，由于饮食或服药物不慎而发生耳鸣的例子有很多，因此，预防耳鸣的发生，首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯，只有这样，才能真正让你保持健康。